Карта сайта

Вип услуги

Контактная информация
Товары и услуги
Ремонт

Лечение сердца

 

Энергетические напитки


   На рекламу энергетических напитков многие компании тратят немалые деньги. При этом по ТВ пропагандируется полная безопасность подобных напитков. Правда ли энергетики не вредят человеческому организму? Стоит ли доверять производителям свое здоровье, пить напитки? Можно ли зарядить себя энергией с помощью менее вредных веществ?

А что внутри?

   Энергетики, представленные на рынке, отличаются по составу и по количеству тех или иных составляющих. Но существуют компоненты, без которых не обходится ни один энергетический напиток. Что это за ингредиенты, какое влияние они оказывают на наше здоровье?

  1. В основе любого энергетика – сахароза и глюкоза. Оба компонента безвредны. Известно, что глюкоза – важнейшее питательное вещество для любого организма. Но стоит отметить, что, например, сахароза вредит зубам, да и на весе может отразиться.
  2. Основной «бодрящий» компонент напитка – кофеин. В небольших дозах он содержится и в кофе, и в чае, и в той же самой кока-коле. Но одна чашечка кофе без сахара за завтраком человеку идет на пользу. А вот банка энергетического напитка (250 г), в которой содержится 75 мг кофеина, моет стать причиной избытка этого вещества в организме. Избыток кофеина в свою очередь – причина бессонницы, судорог, головной болей и рези в животе. Дальнейшее повышение содержания вещества в организме приводит к разрушению нервной системы. 10-15 г кофеина считается смертельной для человека дозой. Стоит учесть, что кофеин действительно повышает активность, ускоряет пульс, но действует всего три часа. Зато выводится из организма очень долго. Поэтому после энергетика желательно не пить ни кофе, ни чая, ни, тем более, новой порции вредного напитка.
  3. Следующий компонент – теобромин. Входит в состав шоколада. Безвреден, но некоторые люди и животные особенно чувствительны к этому веществу.
  4. Одно из полезных веществ, входящих в состав энергетиков – таурин. Он способствует активной работе нервной системы, необходим каждому человеку.
  5. L-карнитин повышает настроение, увеличивает энергию. Более того, регулярное употребление этого вещества приводит постепенно к повышению уровня физического и умственного развития. Однако ученые еще не изучили, чем грозит организму переизбыток карнитина.
  6. Витамин В, входящий во все энергетические напитки, способствует синтезу энергии из БЖУ. Не опасен.
  7. Витамин D-рибоза повышает энергетические запасы организма. Не опасен.
  8. Гуарана и женьшень – наряду с кофеином очень важные составляющие напитка. В малых дозах полезны для людей. Но избыток этих веществ приводит к бессонницам, тревогам, скачкам артериального давления. Гораздо полезнее употреблять эти природные стимуляторы в естественном виде, а не в составе энергетиков.
  9. Ну и, конечно же, ни один энергетик не обходится без «химии» - вкусовых и других добавок. Разные производители используют различные добавки, но все они вредны для организма.

Что дает запас энергии?

   Некоторые составляющие энергетиков полезны для организма. Но вредность остальных компонентов заглушает весь положительный эффект. Лучше узнать, какие компоненты вызывают приток сил, и использовать их самостоятельно. 

   Существуют ли природные стимуляторы? Да, это:

  • кофе
  • чай
  • орехи кола
  • китайский лимонник
  • женьшень
  • гуарана
  • элеутерококк и др.

   На их основе можно изготовить домашние, не губительные для организма энергетики.

Домашние рецепты энергетических напитков

Злоупотреблять домашними энергетиками нельзя. В большинстве своем они не полезны, могут привести к избытку того или иного вещества.

   Рецепт 1 – чай из лимонника

   Вам понадобятся высушенные листья лимонника китайского. Измельчите листья, 1 ч. л. добавьте в стакан кипятка. Чай настаивается 10 минут, затем его можно пить.

   Рецепт 2 – настойка из лимонника

   Вам понадобятся семена лимонника и водка (разбавленный спирт). 50 г семян залейте 500 мл водки (которую предварительно нагрейте на водяной бане). Настой готовится сутки. Затем его можно принимать по одной чайной ложке до завтрака и до обеда. Курс длится 20 дней.

   Рецепт 3 – тонизирующий чай

   Заварите зеленый чай, в стакан добавьте чайную ложку меда и ломтик лимона. Такой чай прекрасно тонизирует.

   Рецепт 4 – экстракт женьшеня

   В аптеке можно приобрести капсулы экстракта женьшеня. Принимайте их, не разжевывая, после завтрака по 100 мг. В случае стресса дозу можно повысить до 400 мг в сутки. Подойдет и настойка женьшеня, которую принимают 2 раза в день по 30 капель. Курс длится 1-2 месяца.

Противопоказания

   Как бы ни хотелось весь день «летать» и не хотеть спать, энергетики не стоит применять часто. Не стоит их пить в больших количествах (опасна доза более 250 мл), смешивать с кофе, чаем и алкоголем. Если вы выпили энергетический напиток, воздержитесь от спортивных занятий.

Нравится
Яндекс.Метрика