Карта сайта

Вип услуги

Контактная информация
Товары и услуги
Ремонт

Лечение сердца

 

               Йога: внутреннее умиротворение с пользой для тела.

 

   Ежегодно в странах СНГ приобретает все большую популярность практика ведения здорового образа жизни родом из Индии – йога. Новые и новые залы для занятий этим необычным видом физических упражнений открываются у нас не просто так. В западных странах йога уже давно известна как способ приведения в равновесие состояние души и тела.

   Зародилось понятие «йога» более трех тысяч лет до нашей эры. Долгое время под этим термином подразумевалось особое направление философии индуизма, целью которого является достижение сверхчеловеческих способностей и возвышенного духовного состояния.

   На сегодняшний день почти во всех цивилизованных странах под йогой понимают то, что индусы называют хатха-йогой – специально разработанные комплексы физических упражнений в совокупности с правильным питанием, тренировкой дыхания, медитацией. Здесь ритмичных прыжков, как в аэробике, или изнурительных диет. Здесь все действия направлены на контроль собственного тела и достижение физической гармонии.

    Помимо хатха-йоги в странах Европы популярны классическая йога (спокойная разновидность йоги, помогает выучить основные позы и научиться полностью расслаблять тело), пауэр-йога (предназначена для тех, кто готов к силовым тренировкам), аштанга-йога виньяса (энергичный вид йоги, направлен на увеличение выносливости и гибкости).

        Что же касается конечного результата упражнений, то преимущества йоги налицо:

    приобретение гибкости и подвижности (в процессе занятий вы учитесь контролировать каждую мышцу своего тела, приобретаете царственную осанку);

    борьба с лишним весом (йогу не принято считать лучшим способом похудения, однако многие удостоверились, что частые занятия помогают убрать лишнее с живота и приобрести красивую талию);

    улучшение кровообращения (если заниматься йогой регулярно, улучшается циркуляция крови, стабилизируется артериальное давление; йога очень полезна для людей, страдающих артритом – упражнения позволяют снизить боль в суставах за счет лучшего снабжения тканей кислородом и усиления кровообращения);

    улучшения в интимной жизни (благодаря занятиям приток крови к нижней части тела усиливается, обостряется чувствительность, исчезает напряжение).

    Следует также учесть, что в процессе занятий вы не только познаете скрытые резервы своего физического тела, но и обогащаетесь духовно. А это вдвойне полезнее.


 

Нравится
Яндекс.Метрика